19 Mar 2019 11:36
Tags
<h1>Tipos De Dieta Vegetariana</h1>
<p>Nossas leitoras listaram 25 comidinhas (gostosas) com efeito antifome. Pra mostrar este poder, consultamos 3 nutricionistas feríssimas no cenário - Cynthia Antonaccio, de São Paulo, Joselaine Stürmer, de Porto Feliz, e Lucyanna Kalluf, de Curitiba. Elas prometem: podes apostar nesta listagem que vai ajudá-la a controlar a gula. “Comer uma fatia de abacaxi no café da manhã me deixa sem fome até o almoço”, diz Carmem Lima, trinta e dois anos, de São Paulo.</p>
<p>Por que funciona: rico em fibras, o abacaxi mantém o estômago ocupado pela digestão por mais tempo, o que segura a fome. Também possui inúmeras vitaminas e minerais interessantes pro equilíbrio geral do corpo. E um corpo saudável corre menos traço de desabar na arapuca da gula. “Mingau de aveia faz Dica Do Especialista: A Respiração Do Corredor do dia”, conta Rosana Meirelles, quarenta e nove anos, do Rio de Janeiro. Descubra Como Perder Peso Rápido Pro Verão /p>
</p>
<p>Por que tem êxito: as fibras da aveia se expandem no estômago. Depois, são transformadas numa espécie de gel resistente à digestão, prolongando a saciedade. Se preferir, polvilhe o cereal nas frutas ou no iogurte. “O pão integral estica bem mais a comoção de saciedade que o pão branco”, garante Maria Toniolo, trinta e cinco anos, de São Paulo.</p>
<p>“Comer ovo de manhã é batata: a fome fica pequeno nas novas refeições! ”, diz Eliane Duarte, 36 anos, do Rio de Janeiro. Por que tem êxito: o ovo é fonte de proteína - nutriente que tem uma infraestrutura molecular complexa, exigindo uma digestão lenta. Receitas Naturais Pra Acelerar O Metabolismo , deixa você sem fome por um excelente tempo.</p>
<ul>
<li>A proteção e recuperação do músculo</li>
<li>cinquenta e três E o seu voto</li>
<li>1 E também tomar bastante tempo, os resultados não são os melhores</li>
<li>um colher de sopa de goji berry seca</li>
<li>9 Go Go Riders</li>
<li>Regula o colesterol</li>
</ul>
<p>“No meu café não falta queijo branco. Senão chego esfomeada ao almoço”, diz Elisabeth Duarte, 48 anos, do Rio de Janeiro. Por que tem êxito: como o ovo, o queijo tem proteína e, desse modo, sacia bem a fome. “Quando estou com muita fome, troco o arroz branco pelo integral. Preenche o estômago mais rápido”, conta Amanda Rodrigues, vinte e cinco anos, do Rio de Janeiro.</p>
<p>Por que tem êxito: este tipo de arroz, que vem com a casquinha, leva mais tempo para ser digerido do que o branco. E enquanto o estômago está cheio, você não pensa em comida. “Misturo farelo de trigo na massa ou no arroz. Dá certo bem contra os exageros”, diz Graziela Belles, 25 anos, do Rio Extenso do Sul. Por que tem êxito: ótima ideia!</p>